jak zdjecia

[...] napisać coś o każdym kandydacie. Masa czyli pewnie celujesz w jesień - MPJiW. Warunki dość dobre choć biodra mogłyby być ciut węższe w stosunku do obręczy barkowej - więc tu masz już podpowiedź na czym należy się skupić. Zarówno do klasyka jak i do sylwetki męskiej musisz zdobyć przynajmniej 12kg. by po redukcji mieć wagę w formie ok.82kg.

[...] cardio 40min 8.Rodzaj diety 3000kcal 200g bialka 400g ww 50g t 9.Przeciwwskazania zdrowotne brak jednej nerki od urodzenia witam planuje start ale nie wiem czy mam w ogole jakiegokolwiek szanse na to aby sie pokazac a dwa czy bede mial fizyczna mozliwosci dojechania na zawody :-) moze wiecie juz kiedy bd weryfikacjie w jaki dzien i w jakich [...]

[...] że chcesz już w tym wieku rozpocząć przygotowania do zawodów sportach sylwetkowych. Młody wiek daje duże możliwości na kształtowanie sylwetki mięśniowej w taki sposób jak byśmy chcieli. Z fotek większych wad nie można stwierdzić poza lekko opadającymi barkami co można korygować treningiem. W pierwszym rzędzie skup się teraz na budowaniu [...]

Witam ponownie, jak zawsze podkreślam to tylko zdjęcia, Redukcja bardzo ładna i fajnie by było ocenić jej efekt przy całej sylwetce. Po tych fotkach w całości można w 100% ustosunkować się do przydatności sylwetki do tego sportu czego nie można było uczynić na podstawie poprzednich zdjęć.Ciekawi jesteśmy jeszcze jaka waga była po redukcji.

[...] nie jest to wartość mniejsza niż 15 procent. Być może coś pomiędzy 15, a 17 procent. Aby dokładniej zobaczyć, trzeba być zdjęcia w różnych pozycjach. Również bokiem, tyłem, jak i w przypadku pozy z napiętymi mięśniami. 2. Nie interesuje nasz szczególnie to jak spada masa ciała. Ważniejsze są obwody i wygląd sylwetki. Rozłóż sobie posiłki jak [...]

Elegancka sylwetka :) Chciałbym zobaczyć zdjęcia z początków jak zaczynałeś. Możesz opisać swoją opinie na temat pull push legs ? Pozdro

Dawno mnie nie było, wrzucę zdjęcia jak to obecnie wygląda. Waga 90kg przód luzem http://img13.imageshack.us/img13/589/7ug6.jpg tył luzem http://img441.imageshack.us/img441/1695/dby4.jpg Pozdrawiam;-)

Seewy,a to co napisalem to sa Sterydy ? A kolega mowil,ze to tak jak kreatynka dziala.... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] ideał kulturysty jka dla mnie existorPL - gość ze zdjęcia wspaniała sylwetka, bardzo zdrowa. Mi marzy się własnie taka ,może ciut masywniejsza,szczególnie w rejonie obręczy barkowej Coś jak dariusz z forum Ideał sylwetki praktycznie jak dla mnie. Parówa - pomyśl nad zmianą awatara Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-09-14 14:31:55

[...] odnośnie diety masz w http://www.sfd.pl/-t752315.html Przeczytaj najlepiej linki w regulaminie i dzienniki dziewczyn, a potem wrzuć przykładową miskę http://www.sfd.pl/-t892526.html Myślę, że jak poczytasz o sukcesach dziewczyn, to przekonasz się, że warto się stosować do wskazówek Modek. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-03 21:48:09

Podejrzewam, że nie jest proste :) ale co poradzić. Ok... czyli mam codziennie wklejać dzienniczki żywieniowe i treningowe, pokazać jaki mam pomysł na dietę (zgodnie z Twoimi zaleceniami) i ćwiczonka, a potem zobaczymy? A tak poza tym... jak ukisić owoce? :O PS. Czemu nie da się starszych postów edytować? Chciałam zmniejszyć zdjęcia, bo nawet [...]

Fotki zrobię niedługo jak dorwę aparat albo spróbuje zrobić zdjęcia komórką ale nie wiem jak ja postawić albo trzymać by nie zasłaniać

witam, witam Wszystkich! uaktualniam Panowie temat wstawiam jedno foto tym razem bez pompy, z rana, na czczo i po kiblu żebyście mogli ocenić jak to wygląda na loozie ;) EDIT: nie dość, że nie wyświetla zdjęcia to jeszcze coś się ***ało z imageshack i popsuło jakość, daje link bezpośredni: http://img269.imageshack.us/i/obraz344534002gaa.jpg [...]

No tak, wybierasz to i dajesz "wyślij odpowiedź" i już będzie, jak będziesz chciał następną to musisz edytować post, bo niestety nie można kilku na raz :/. A link do zdjęcia od razu się nie wyświetla jak klikniesz "wybierz" tylko dopiero po dodaniu odpowiedzi.

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

[...] 70 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 razy w tygodniu, czasem rower, długi spacer Co lubisz jeść na śniadanie: przeważnie bułka Co lubisz jeść na obiad : bardzo różnie - od kanapki w biegu [...]

jak byscie czytali opis a nie tylko patrzyli na zdjecia nie mowilibyscie mi o tym ze jestem zalany i ze mam redukowac bo prede mna cykl na scorchu. pzd

POMIARY na czczo, przed wypr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618a1badd019417288342f30d1ab8b89.jpg ZDJĘCIA Ja nie wiem...jak w tym cyklu przygotowawczo-konkursowym czegoś ze sobą nie zrobię....@-) przepraszam za jakość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f53fea5522a541b19d05df9993323644.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ec3c50c8604ce7bf533fdb1d027063.jpg [...]

I po konferencji.Generalnie h**owe widowisko, szczególnie jak Kawulski i Lewandowski staneli koło wagi żeby na wszelki wypadek powiedzieć ważącemu jaką liczbę widzi na wadzeXD Swoją drogą na początku myślałem że to Najman obsługuje wagę XD Kilku zawodników prezkraczało wagę- ile waży Jewtuszko z jakiegoś powodu przemilczeli.Overeem się nie [...]

[...] niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i zamiast tych errorow wkleic linki te ktore dzialaja ? Albo prosciej bedzie jak mi dacie takie cos zebym mogl zeedytowac sobie post z przed 4 dni i ja je wszystkie pozmieniam sobie. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-02 13:12:41